La importancia del entrenamiento de Piernas

Todos aquellos que hayan pisado una sala de entrenamiento en su vida podrán dar cuenta de lo olvidadas que suelen estar las piernas entre la gente que suele acudir a una de estas instalaciones. Es muy posible que sean la mujeres las que más importancia le dan, y solo algunas partes, pues piensan que si […]

Posted at 7:43 on 2 diciembre, 2010 | Deja un comentario | Filed Under: Entrenamiento | Sigue leyendo

La paradoja del entrenamiento de fuerza en corredores

Haciendo uso de la razón que, como seres inteligentes, se nos presupone, es fácil que entendamos que todo aquel corredor que desee preparar una prueba de larga distancia más vale que invierta todo su tiempo libre y dedicación a correr, que al trabajo muscular en un gimnasio. Aunque el entrenamiento de la fuerza en principio […]

Posted at 20:04 on 15 octubre, 2010 | Deja un comentario | Filed Under: Entrenamiento | Sigue leyendo

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Performa nace de la idea de que todo aquel que lo desee, independientemente de su profesión, pueda rodearse de los medios humanos y tecnológicos propios de los deportistas profesionales de primer nivel mundial y que garantizan resultados de la manera más rápida, eficiente y segura posible. En este Blog colgaremos noticias, estudios publicados en los journals de mayor prestigio y toda aquella información que consideremos relevante con el fin de arrojar tanta luz como podamos en un mundo gobernado por los mitos y la falta de información veraz.

Toda la información colgada en este blog es 100% veraz, pues toda ella sale de Journals médicos de gran prestigio a los que Performa está suscrita como el “British Medical Journal”, “The American Journal of Sports Medicine” ó el “Journal of Strength and Conditioning Research” entre otros, así como publicaciones de instituciones de las que Performa es miembro como la NSCA (National Strength and Conditioning Association). No obstante, si alguien dudara de la veracidad de algunos de los posts colgados y deseara conocer la fuente estaremos encantados de facilitársela.

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